大寒︱至此冬将尽静待春花开

宣布日期11：2024-01-20 16:40:15 宣布者：hxry 人气：

腊酒自盈樽，，，，，，，，

金炉兽炭温。。。。。

大寒宜近火，，，，，，，，

无事莫开门。。。。。

大寒时节 · 寒则为雪

今日22时07分，，，，，，，，我们将迎来冬季的最后一个节气——大寒！

《授时通考》有云：“冷气之逆极，，，，，，，，故谓大寒。。。。。”

《月令七十二候集解》：“十仲春中，，，，，，，，解见前(小寒)。。。。。”

大寒，，，，，，，，是天气严寒到极点的意思，，，，，，，，也是一个生气潜在、万物蛰藏的时令。。。。。

大寒在岁终，，，，，，，，冬去春来，，，，，，，，大寒一过，，，，，，，，又最先新的一个循环。。。。。大寒到来，，，，，，，，天气冷到极点，，，，，，，，人体内的阳气也在准备生发。。。。。

老话常说“大寒，，，，，，，，大寒，，，，，，，，抱成一团。。。。。”大寒事后即是立春，，，，，，，，在这季节交替日，，，，，，，，身体养护十分主要。。。。。

大寒的养生，，，，，，，，要着眼于"藏"。。。。。

大寒时节 · 养生要点

定心养性

我们应坚持心情愉快，，，，，，，，心境平和，，，，，，，，使体内的气血温顺，，，，，，，，不扰乱机体内闭藏的阳气，，，，，，，，做到“正气存内，，，，，，，，邪不可干”。。。。。

早睡晚起

在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特征，，，，，，，，为了阻止寒风的侵袭，，，，，，，，理应做到早睡晚起，，，，，，，，劳逸团结，，，，，，，，外出时也要凭证自身情形添加保暖衣物。。。。。

若是室内经�？？？？？？蚩盏鳎�，，，，除了要经�？？？？？？巴阜缤猓�，，，，最好再通过使用空气加湿器等要领，，，，，，，，提高空气中的湿度。。。。。

多受苦味

冬季为肾经兴旺之时，，，，，，，，而肾主咸，，，，，，，，心主苦。。。。。从医学五行理论来说，，，，，，，，咸胜苦，，，，，，，，肾水克心火，，，，，，，，以是我们应多食些苦味的食物，，，，，，，，以助心阳。。。。。

进补收尾

“过完大寒，，，，，，，，正好一年。。。。。”此时自然界的阳气正处于从冬季的闭藏过渡到春季的升发中，，，，，，，，人们的饮食也应顺应这一转变。。。。。

冬季进补到这时需收尾，，，，，，，，为了逐渐顺应春季愉快、升发、条达的季节特点，，，，，，，，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、羊奶等味甘的食物。。。。。

羊奶味甘，，，，，，，，性温，，，，，，，，入肝、胃、心、肾经，，，，，，，，有温润补虚养血的优异效果。。。。。

羊奶200多种营养资助我们周全营养！羊奶中除了自然免疫球卵白可以增强免疫力外，，，，，，，，尚有奇异的EGF因子能修复呼吸道黏膜，，，，，，，，�；；；；；；；；ず粑溃�，，，，对秋冬季频发的呼吸道熏染、鼻炎等疾病有预防缓和解作用。。。。。

至此，，，，，，，，家乡的炊烟已袅袅升起，，，，，，，，浓重的年味在烟火中升腾。。。。。在这严寒的冬日里，，，，，，，，岁末将至，，，，，，，，新春欲临。。。。。

让我们怀揣乐观心态，，，，，，，，携满腔热情，，，，，，，，与万物一起，，，，，，，，踏上时光循环的崭新征途。。。。。

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