倏忽温风至
因循小暑来
今天16时31分
我们迎来小暑节气
这是炎天的第五个节气
标记着盛夏的登场
小暑
《月令七十二候集解》中写道：“小暑，， ，，，，六月节。。。。。月初为小！�。。。� ，，，，月中为大，， ，，，，今则热气犹小也”。。。。。
小暑，， ，，，，就是小热，， ，，，，还未抵达一年之中的最热，， ，，，，便已经拉开了“三伏天”的序幕。。。。。
小暑三候
一候温风至
从小暑时节最先，， ，，，，炎天的风便最先退去凉意，， ，，，，以一种温热的态度宣告着盛夏的来临。。。。。
二候蟋蟀居宇
小暑时节，， ，，，，天气变热，， ，，，，蟋蟀们都纷纷脱离曝晒的野外，， ，，，，躲到庭院寻找一处清凉。。。。。
三候鹰始鸷
在小暑时节，， ，，，，同样受不了曝晒的尚有老鹰，， ，，，，每外地面温度过高时，， ，，，，老鹰便飞旋于半空之中感受凉意。。。。。
小暑养生
“小暑大暑，， ，，，，上蒸下煮”。。。。。此时天气炎热，， ，，，，普遍高温35℃以上，， ，，，，人们出汗多，， ，，，，心情也难免急躁，， ，，，，因此要注重养护身心。。。。。
一方面要注重不要过久袒露在炎热的情形中，， ，，，，坚持室内清洁清新，， ，，，，视野坦荡 ；；；；；； ； ；另一方面，， ，，，，可以通过散步、念书、听音乐等方法来调摄精神，， ，，，，坚持愉快而稳固的情绪。。。。。
饮食清淡
小暑时节天气湿热，， ，，，，消化道疾病频发。。。。。因此一定要注重饮食卫生，， ，，，，饮食也要有控制，， ，，，，不可贪食、过量，， ，，，，并以清淡，， ，，，，富有营养为宜。。。。。
可以多喝绿豆汤，， ，，，，相比于冷饮，， ，，，，它不会引起肠胃不适，， ，，，，还能清热开胃，， ，，，，预防中暑。。。。� ；；；；；； ； ；箍啥喑运抗稀⒖喙稀⒒乒弦约暗恪⒑４龋� ，，，，对身体都有益处。。。。。
羊奶营养富厚，， ，，，，也是小暑时节的养生佳品。。。。。不但含有卵白质、脂肪、维生素、矿物质等基础营养，， ，，，，还含有富厚的免疫球卵白，， ，，，，能有用增强人体免疫力，， ，，，，早晚喝一杯，， ，，，，也能稳情绪，， ，，，，助睡眠。。。。。
小暑至，， ，，，，盛夏来
一杯活性羊奶
带你走进炎天深处
伴你平安度过整个炎天
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